1ヶ月で必ず痩せる方法

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    こんにちは。

    津ミルクネット店長の向江です。

     

    この季節は美味しいものがいっぱいなので、

    ついつい食べてしまうせいかやや太り気味に・・・

     

    そこでダイエットすることに!

    年に数回行うイベントみたいなものですが(笑)

     

    1週間で必ず痩せる!

     

    準備期間に1週間として、

    2週間〜1ヶ月掛けて痩せるイメージかな?

     

    この方法で必ず痩せるのでぜひやってみて下さい。

     

    現在の体重が66kgなので、

    マイナス3〜4kgの減量を目指します。

     

    豆腐とキャベツ

    豆腐とキャベツを主食にします。

     

    豆腐で痩せる

    用意するものは森永豆腐を1〜2ケースと

    毎日欠かさず食べる1/4~1/2玉のキャベツです。

     

    とにかく食事のメインにキャベツと豆腐を食べる!

    豆腐とキャベツのサラダにしてもいいかも?

     

    ややお腹が張ってくるまでは、

    お肉類は極力抑えることが大事です。

     

    ビールを飲む時も、

    つまみはこのパターンを守って下さい。

     

    食物繊維を先にたくさん食べることで、

    糖分や脂肪分の吸収を抑えるとともに、

    便として体の外に排泄してくれる働きがあります。

     

    同時に欠かせないのが・・・

     

    運動を続ける

     

    運動です。

     

    好きな運動を毎日続けて下さい。

    毎日続けられる運動を探すと言った方がいいかも?

     

    水泳やエアロビクスやジョギングもいいのですが、

    そもそも運動が嫌いでその体形になったと思うので、

    家でも庭でもどこでもできる運動がおすすめです。

     

    そこで私がお勧めするのが!

     

    反復横跳びです。

    時間と場所を選ばずにできるのでおすすめです。

     

    1セット1〜2分で、

    1日最低3セットはやること!

    慣れたら5セット以上かな?

    多ければ多いほどいいです。

     

    1〜2週間続けていると下半身に筋肉が

    つくことにより消費エネルギーが高まり、

    ある一定期間を過ぎた時から一気に体重が減ってきます。

     

    個人差はあると思いますが、

    私は1ヶ月を目安にしています。

     

    日に日に減るので、

    毎朝体重計に乗るのが楽しみになってきますよ(^-^)/

     

    まずは豆腐とキャベツを用意すること!
    行動なくして結果は出ませんので・・・


    ビフィズス菌といえばBB536

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      こんにちは。

      津ミルクネット店長の向江です。

       

      「ビフィズス菌」とヤフーで検索すると、

      森永とかBB536と候補が挙がるほど認知されているのでしょうね。

       

      BB536は腸内環境を整え健康維持にたくさんの人に利用頂いているのも納得です。

       

      平均寿命と健康寿命には約10年の差があるそうです。

      つまり10年間は何か病気を抱えて生活せざる得ないことが考えられます。

       

      いかに健康寿命を延ばすかが課題なのです。

       

      ふむふむ・・・

      成功したければ成功している人の真似をすること!

      健康になりたければ健康の人の真似をすることです。

       

      BB536サプリ

       

      健康な人はよく笑い体を動かしている、

      運動をすることで筋トレにもなっているのです。

       

      そして何よりも食欲があることです。

      そう!丈夫な胃腸の持ち主なのです。

       

      ということでビフィズス菌BB536おすすめです(^-^)/

       



      やっぱり水素水よりもビフィズス菌だな

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        おはようございます。

        津ミルクネット店長の向江です。

         

        どうしようもないお♪いつもしょうもない♪

        ことばかりで盛り上がって♪そんな僕らが大人になって♪

         

        頭の中でスマップの「ありがとう」の歌詞がくるくる回ってる(@_@)

         

        さて、昨日は森永豆腐をご紹介しました。

        夏バテ二日酔いの食欲のない時も美味しく食べられる

         

        こちらの豆腐はこのブログでも一番紹介しているかな?

        私自身がちょっとした手土産に使うくらいで・・・

        それくらい超おすすめの逸品です。

         

        ▼今日ご紹介するのはこちら

        ビフィズス菌サプリ

         

        森永乳業の人気ヨーグルトに使われている

        ビフィズス菌BB536をカプセルに詰め込んだサプリメントです。

         

        ビフィズス菌はカラダの外から補わなければならず、

        健康維持に欠かせないものというのは誰もが認識していることだと思います。

         

        この“誰もが”知っている不変の健康法ってなかなかなくて・・・

         

        ちょっと前までカラダに良いと言われていたことが

        時間の経過とともにあまり効果ないことが分かったりすることも多々ある。

         

        例えば“水素水”

        これなんかその代表的なものでは?

         

        あれだけ活性酸素を除去し若返ると謳っていたのに、

        全く効果がないとか、そもそもカラダに良いのか?

        さらには水素水よりオナラの方が水素が含まれているなんて発表も(^^;

         

        そんなわけで!!

        行きつくところはビフィズス菌なんです。

         



        早くボケる人ボケない人の差は?

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          こんにちは。

          津ミルクネット店長の向江です。

           

          昨日は甚平を紹介しました。

          甚平もお任せ下さい

          作務衣とともにたくさんの方にご愛用頂いております。

           

          日本は4人に1人が65歳以上になったそうです。

          国連では60歳以上、世界保健機構では65歳以上を高齢者とさだめていると考えると、

          日本は完全に高齢者天国ということに・・・地獄?

           

          たしかに近所を見渡しても、

          どこの家庭にも高齢者が必ずいる・・・

          まさに4人に1人を実感できる(^^;

           

          また65歳から74歳までを前期高齢者、

          75歳以上を後期高齢者といい・・・おいおいヤバイな。。

           

           

          『早くボケる老人とそうでない老人の差は?』

          ある雑誌にそんな内容が特集が組まれていました。

           

          うろ覚えですが、

          結論は頭と体(筋肉)を使っているかどうかで決まるそうです。

           

          子供でも何もせずカラダも動かさずにボーっと過ごしていたら、

          筋肉が痩せ脳神経も発達せずに能力が衰えていくことは想像つきますよね。

           

          いつまでも元気な人はボケない!

           

          生きるとはカラダを鍛えることなのです。

          それを怠ったらおのずと老化は進むということです。

           

          生きたビフィズス菌

           

          内臓も筋肉の塊です!

          元気な人は年齢に関係なく内臓も元気なんですよ〜

           



          誰もが知るビヒダスヨーグルトのサプリ

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            こんにちは。

            津ミルクネット店長の向江です。

             

            昨日は子供から大人まで人気の豆乳をご紹介しました。

             

            保育園や幼稚園の給食で

            牛乳アレルギーのお子様用としてもご利用頂いております。

            豆乳嫌いの人も美味しく飲めるバナナ味

             

            今日ご紹介する商品はこちら!

            森永ビヒダスヨーグルトのサプリメントです。

             

            ヨーグルトはビヒダス

             

            イチロー選手や横山剣、パフィー、石川さゆりなど

            有名人を起用してのテレビCMでお馴染みの方も多いと思います。

             

            またスーパーや薬局のヨーグルトコーナーでも

            広いスペースを占領していたりするので多くの方が一度は口にされたことがあるのでは?

             

            人によってはビヒダスを明治の商品と勘違いされていたりしますが・・・

            違います!森永乳業の看板商品です。

             

            BB536は

            そんな人気のビヒダスヨーグルトのサプリメントです。

             

            生きたままビフィズス菌BB536をカプセルに詰めてあるので、

            誰でもどこでも手軽に効率よく摂ることが可能です。

             

            ヨーグルトは食べなきゃと思っているけど苦手で・・・

            そんなあなたにお勧めのサプリです。

             



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